Kursdetails
Move & Balance - Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: 26H707
Volkshochschule: VHS Neulengbach
Min. Teilnehmer: 6
Max. Teilnehmer: 15
Referent:in
Kursbeschreibung
Teilnehmer: 6 bis 15
Anmeldung bis: Di., 22.09.2026
Inhalt:
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Der Kurs startet mit einem angenehmen und effektiven Warm-up, um den Körper zu mobilisieren und auf die Übungen vorzubereiten. Anschließend liegt der Fokus auf der Kräftigung der gesamten Muskulatur und der Verbesserung der Beweglichkeit. Mit Elementen aus Gymnastik, Pilates, Yoga und Tanz entsteht ein vielseitiges Training, das Körperbewusstsein, Koordination und Haltung fördert.
Die Übungen werden angepasst und eignen sich für unterschiedliche Fitnesslevel.
Ziel ist es, den Körper zu stärken, beweglicher zu werden und mit mehr Energie und Wohlbefinden durch den Alltag zu gehen.
Bitte nehmen sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
Kursleiterin: Ena Psota-Pilgram Physiotherapeutin i.A. Ehemalige Bühnentänzerin, Ballett & Modern/Jazz Dance
Termine & Organisation
Kursbeginn 29.09.2026
voraussichtliches Kursende 15.12.2026
15 Einheiten á 50 Minuten
Di., 29.09.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Di., 06.10.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Di., 13.10.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Di., 20.10.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Di., 03.11.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Di., 10.11.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Di., 17.11.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Di., 24.11.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Di., 01.12.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Di., 15.12.2026, 19:15 - 20:30 Uhr
Kurskosten
110,00 Euro
Kursort
Mittelschule/VHS kleiner Turnsaal
Marktfeldstraße 26
3040
Neulengbach
